가슴 아픈 후의 치유는 선택입니다. 만드는 방법은 다음과 같습니다.

Unsplash에 Aaron Barnaby의 사진

이별 후 헤어지는 것에 대한 낭만적 인 것이 있습니다. 우리는 가슴 아픈 결과로 많은 훌륭한 노래,시, 서적, TV 프로그램 에피소드 및 영화의 순간을 얻습니다.

우리는 또한 상한 마음에 감탄합니다. 그들은 사람들이 마음을 담을 수있을만큼 용감한 마음을 가졌습니다. 그리고 상심 한 감정은 그것을 느낄만큼 용감합니다.

그러나 여기에는 약간의 함정이 있습니다. 가슴 아픈 것은 흥미롭고 극적이며 무언가를 의미하는 것 같습니다. 따라서 비탄에서 벗어나는 것은 어려울 수 있습니다. 많은 사람들이 단지“이것에서 나아갈 수는 없습니다. 앞으로 나아갈 수 없어요.”

그러나 가슴 아픈 치유는 선택입니다. 망설이면 점프해야 할 몇 가지 장애물이 있습니다.

당신이 사랑을 먹이지 않기 때문에 사랑은 낭비되지 않습니다.

우리의 사랑이 낭비 인 것처럼 느끼고 싶지 않습니다. 때때로 우리는 사람에게 사랑과 관심을 기울이는 데 몇 년을 보내고, 보답하지 못하거나 자격이 없다는 것을 알게되면 어리석게 느껴집니다. 그리고 우리는 어리석은 느낌을 원하지 않습니다. 따라서 우리는이 사람이 우리의 사랑을받을 자격이 있거나 사랑이 필요하다고 말하며, 더 이상 사랑을 받고 싶지 않더라도 그 사랑을 포기하지 않습니다.

사랑을받지 못하면 어디로 가는가?

사랑을 굶는 것이 가능합니다. 소셜 미디어에서 게시물을 찾거나 마음을 아프게 한 사람과 공유하고 싶은 기사를 찾을 때 해당 사람에 대한 사랑을 보내지 않음으로 굶주 리도록 선택할 수 있습니다. 소셜 미디어를 확인하지 않도록 선택할 수 있습니다. 새로운 커피 숍을 방문 할 가능성이 적은 곳에서 시도 할 수 있습니다.

그리고 당신은 당신이 그 사람에 대한 당신의 사랑을 먹이고 대신 다른 사람에 대한 당신의 사랑을 먹이기 위해 사용했던 에너지를 취할 수 있습니다. 오랜만에 보지 못한 가족과 함께 오랜 친구와 다시 연결할 수 있습니다. 낯선 사람에게 봉사 할 수있는 자원 봉사 기회를 찾을 수 있습니다. 그리고 당신은 자신을 사랑하는 새로운 방법을 찾을 수 있습니다.

당신의 관계에 대한 당신의 생각과 그 사람에 대한 당신의 생각을 원하지 마십시오.

우리 모두는 가장 사랑하는 사람들에게 큰 죄를 짓습니다. 우리는이 사람이 얼마나 위대하고 경외심을 불러 일으키는지를 마음 속으로 그려 내고, 그 이미지에 맞지 않을 경우 변명을하거나 그들의 비전을 배신한 것에 대해 화를냅니다.

시몬 웨일은 이렇게 썼습니다. 우리는 그들에게이 빚을 용서해야합니다… 저도 제가 생각하는 것 외에는 다릅니다.”

우리는 우리가 사랑하는 사람들이 특정 방식이라고 생각하며 종종 장미 빛 안경을 통해 그들을 보려고 선택합니다. 우리는이 환상을 놓아야합니다.

정직하고 단순하게 누군가와 정통 함을 누릴 수있는 많은 자유가 있습니다. 커튼 뒤에있는 것을 보았을 때 걸어 갈 수 있다는 의미이기 때문에 끔찍합니다. 그러나 누군가와 실제로 만나는 초대이기도합니다.

그러므로 가슴 아픈 일이 생기면이 사람이 누구인지, 관계가 실제로 어떤지에 대해 자신과 함께 진짜라는 초대입니다. 앞으로 나아갈 때 어떻게 다른 사람과 자신을 실제로 대할 수 있습니까?

자신을 포함하여 다른 사람을 덜 사랑하여 다른 사람에 대한 사랑을 증명하지 마십시오.

나는 죄를 놓아주는 죄책감을 놓는 것에 대해 썼을 때이 점을 되풀이하여 설명했다. 그러나 그것은 반복된다. 당신은 불행하거나 건강에 좋지 않은 사람을 선택하거나 자신의 필요, 행복, 복지를 자신의 필요, 행복 또는 복지 전에 성취해야 할 일로 취함으로써 누군가를 사랑한다는 것을 증명하지 않습니다.

그리고 당신이 틀렸다면, 우리 모두는 종종 시간의 일부이기 때문에, 사과하기, 화해하기 또는 화해하기를 바라는 방법으로 비난처럼 보이는 모든 것을 취하는 유혹을받을 수 있습니다. 치유를 거부하고 마음이 상한 마음에 앉아 마음이 더 이상 다른 사람과 열거 나 나누는 것이 가치가 없다고 믿는 유혹을 느낄 수 있습니다.

처벌은 누구에게도 도움이되지 않습니다. 그것은 단지 건강에 해로운 관계에있는 독성을 영속시키고, 상심 후, 그 독성을 자신과의 관계에 퍼 뜨리고 있음을 의미합니다.

치유 란 자신을 용서하고 실수로부터 배우며 앞으로 나아갈 때 의사 소통과 기대에 반영하는 것을 의미합니다.

치유는 유형에 관계없이 각 관계에서 배우는 머리와 마음의 일 *을 수행하여 다른 사람과 자신과의 의도적이고 진실한 행동을하는 것을 의미합니다.

이 머리와 가슴 일을하도록 선택하는 것이 선택입니다. 더 이상 타인과 자신을 해치는 행동에 더 이상 관여하지 않기로 선택하고, 타인이 실제로 당신과 함께 할 수 있도록 타인이 실제로 선택하는 것입니다.

* 저스트 헤어 업 팟 캐스트의 Sierra DeMulder와 Sam Blackwell은 "머리와 마음의 일"이라는 용어를 소개했습니다.