더 빠르고 나은 의사 결정을위한 3 단계 방법

흥미 진진한 곳으로 뛰어 들어 바늘을 움직 인 다음 그것에 대해 글을 쓰십시오

Unsplash에 ᴊᴀᴄʜʏᴍ ᴍɪᴄʜᴀʟ의 사진
“당신의 서클에있는 한 명의 잘못된 사람이 당신의 미래 전체를 파괴 할 수 있습니다. 그게 중요합니다.”— Terry Crews

Terry Crews는 배우, 코미디언, 운동가, 예술가 및 전 미국 축구 선수입니다. 대부분 자조 영역에서 자백 한 "책 견과"로서, 그는 내가 들어 본 가장 통찰력있는 사람 중 하나이기도합니다.

Terry는 Tim Ferriss 쇼에서 팟 캐스트로 자신의 인생에서 중요한 사람들을 삭감한다는 큰 결정에 대해 공개적으로 말했습니다.

Terry는 인생의 모든 관계는 자발적이어야하며 사람들이 절대로 돌아 오지 않기로 결정하면 괜찮습니다.

“아내는 언제든지 떠날 수 있습니다. 가족이 전화 할 수 있습니다. 비즈니스 파트너는 계속하기로 결정할 수 있으며 모두 괜찮습니다. 그러나 내 말도 마찬가지입니다. 앞으로 나아갈 준비가되었고 누군가 그것을 받아들이지 않으면 문제가 생겼습니다.”

Tim Ferriss가 '아니요'라고 말했을 때 어떤 점이 좋아 졌는지 물었을 때 Terry는 매우 친한 친구와 맺어야 할 어려운 결정에 대해 생각해 보았습니다.

그의 친구는 자신의 가치에 맞지 않는 방식으로 행동하고있었습니다. 그가 지나치게 무차별 적이었다고 가정 해 봅시다. 그는 자신의 행동에 대해 경고를 받았지만 듣지 않았으며, Terry는 계속하려고 할 때 친구의 소멸에 대한 백만 달러의 소송을 위협하는 서한을 보냈습니다.

"정말 어리 석고 여전히 그래요. 실제로 사람들이 계속 움직이게해야한다는 것을 상기시키기 위해 편지의 틀을 잡았습니다."

더 나은 의사 결정을위한 3 단계 방법

인생에서, 특히 관계와 관련하여 더 빠르고 더 나은 결정을 내리려면 '아니오'라고 말하는 법을 배워야합니다.

불행히도 이것은 간단하지 않습니다. 예 / 아니오 답변은 상황, 바쁘신 분, 요청하는 사람, 잠재적 인 이익 또는 손실, 심지어 기분이 어떤지에 따라 다릅니다.

이러한 복잡성을 극복하고 내 인생의 혼란을 극복하기 위해 더 나은 결정을 내릴 수있는 3 단계 방법을 개발했습니다.

1.“지옥이 아니라면 아니에요.”— 데릭 시버스

이 구절을 듣 자마자 그것은 나의 인생 진언 중 하나가되었습니다. 이것이 내 의사 결정 프레임 워크의 첫 단계입니다. 모든 의사 결정에 사용할 수는 없지만 신속하게 결정해야 할 때 매우 유용한 플랫폼을 제공합니다.

일반적으로, 결정에 직면하고 내 직감이 '지옥'이라고 비명을 지르면 그렇게합니다. 그렇지 않다면 그렇지 않습니다.

의심스러운 경우 1-10 단계로 결정을 평가할 수 있습니다. 8 이상인 경우‘예’, 6 이하인 경우‘아니요’입니다.

그래서 7은 어때? 카일 메이 너드 (Kyle Maynard)는 팀 페리스 (Tim Ferriss)의 저서 인 멘토 부족 (Tribe of Mentors)에서 7은 의무감, 누락에 대한 두려움 (FOMO), 또는 단순한 두려움이라고 제안합니다. 이러한 경험은 진정한 가치 나 목표를 반영하지 않으므로 7은 '아니요'입니다.

2.‘이것으로 인해 보트가 더 빨라질까요?

나는 작년에이 만트라를 만났다. 그것은 2000 년 시드니 올림픽에서 영국 조정팀에 의해 처음 사용되었습니다. 게임을 시작하면서 결정에 직면했을 때 그들은 스스로에게 이렇게 물었습니다.

이 질문에 대한 대답은 그들의 결정을 결정했습니다. 예를 들어, 그들이 음료를 위해 외출을 요청받은 경우, 그들은이 만트라를 사용하여 그들의 결정을 안내 할 것입니다. 이 경우 몇 잔의 음료로 인해 보트가 더 빨라질 가능성이 적으므로 '아니요'라고 대답했을 것입니다.

그 후이 의사 결정 도구를 확장하고 은유 적 인 보트를 개발했습니다. 그것은 나의 목표, 가치, 삶의 목적에 기초합니다.

현재 목표 중 두 가지는 박사 학위입니다. 제가 연구하고있는 책과 그래서 결정에 직면했을 때, 나는 단순히 다음과 같이 스스로에게 묻습니다.“(목표) 보트가 더 빨라질까요?”그렇지 않다면‘아니요’라고 말합니다.

인생에서 나의 목표는 사람들에게 변화가 가능하다는 것을 보여주는 것입니다. 나는 만성 헤로인 중독으로부터의 회복에 대해 쓰고 말함으로써이를 실천합니다.

다시 한 번, 결정에 직면했을 때, 나는 스스로에게 물었다 :“이것으로 나의 (목적) 보트가 더 빨라질까요?”예를 들어, 학교 연설을하도록 요청 받았다면, '예'라고 말할 것입니다. 나의 새로운 목적.

그러나 인생은 회색이며, '나의'목적과 '나의'목표에 관한 것은 아닙니다. 그래서 결정에 직면했을 때, 내 직감이 나에게 한 가지와 내 머리를 말해 줄 때, 나는 내 대답이 나의 가치와 일치하는지 여부를 확인할 것입니다. 그렇다면‘예’라고하고, 그렇지 않으면‘아니요’라고 말합니다.

3. 저널

처음 두 단계는 빠른 결정을 내리는 데 좋습니다. 그러나 때로는 인생이‘지옥’이나‘유적 보트’보다 더 복잡합니다.

따라서 큰 결정을 내릴 때 대답이 명확하지 않은 경우 펜과 종이를 집어 들고 일기를 작성합니다. 로켓 과학 일 필요는 없습니다. 간단한 뇌 덤프가 효과적입니다. 그러나 무언가의 중심에 가고 싶다면 페이지에 올리는 것이 중요합니다.

Zat Rana는 다음과 같이 가장 잘 포착합니다.

"대부분의 일상 활동에서 우리는 끊임없이 한 가지 형태의 정신 자극에 의해 방해를 받고 있으며, 무언가에 대해 생각하는 데 충분한 시간을 보낸 것처럼 느껴질 수도 있지만…

반면에 저널링은 당신이 깊이 들어가도록 강요합니다. 감정의 의미를 이해하는 사람은 거의 없습니다. 그러나, 경험을 한 페이지에 두는 것은 자신의 감정과 그 뒤에 촉발되는 격차를 메워 주어 다른 관점에서 상황을 바라 보도록합니다.

예를 들어, 언뜻보기에 자신의 고유 한 친절 때문에 다른 사람들을 돕는 것을 좋아한다고 생각할 수 있습니다. 그러나 조금 더 깊이 파헤 치면 자신의 행동이 거부에 대한 두려움에 뿌리를두고 있다는 것을 알게 될 것입니다.

저널링은 그러한 경험에 대한 초기 신념에 의문을 제기하게하며, 이는 귀하의 행동을 유발하는 요인에 대한 이해를 높여 줄 것입니다.

테이크 아웃 메시지

삶의 질은 당신의 결정의 질에 의해 결정됩니다. 다음에 어려운 방법에 직면 할 때는 위의 3 단계 방법을 기억하십시오.

  1. ‘지옥’이 아닌 경우‘아니요’라고 말합니다.
  2. 명확성이 더 필요하면 스스로에게“이것으로 인해 보트가 더 빨라 집니까?”
  3. 여전히 확실하지 않은 경우 페이지에 놓으십시오. 튀어 나온 것에 놀랄 수도 있습니다.

이 3 단계 의사 결정 도구는 제 인생에 엄청난 영향을 미쳤습니다.

전문적인 차원에서 말하기가 성공적인 이유입니다. 제가 주류 출판사와 도서 거래를하는 방식입니다. 그리고 2 년 동안 데이터를 사용하고 싶지 않아서 76,000 유로의 장학금을 거부함으로써 박사 학위를 받고있는 것입니다. 장학금을 받고 있습니다.

더 중요한 것은 개인 생활을 크게 향상 시켰습니다. 나는 최소한의 스트레스, 아름다운 선명도, 삶을 다룰 수있는 자신감을 가지고 살아갑니다.

내일의 미래는 오늘 내리는 결정에 달려 있습니다. 따라서 최고의 도구를 사용하여 좋은 도구를 만들고 있는지 확인하십시오.